Pourquoi le Yoga ?

Faire du sport, vouloir se défouler du stress quotidien, oui. Mais le yoga, qu'est-ce que ça va m'apporter ?

Dans notre société, les maîtres mots sont rendement, efficacité. Alors c'est évident dans ce contexte, le sport doit aussi être efficace. Cela fait partie de notre culture.

Mais le sport a ses limites ; bien sûr, avoir bien transpiré après une séance de muscu, un squash ou un tennis, est une sensation fort agréable, mais vouloir progresser, s'entraîner des heures durant, en vue de meilleures performances ou de prochaines compétitions, sont des contraintes qu'on souhaiterait pouvoir laisser de côté quand on s'adonne à un sport amateur ou de loisir.

Le yoga est un exercice complet, qui sollicite aussi bien les articulations, les muscles, que le système cardio-vasculaire. C'est en plus un formidable exercice de contrôle de soi, d'équilibre et de détente. Les grands sportifs s'y adaptent facilement et en retirent souvent beaucoup de bienfaits : concentration accrue, maîtrise du stress.

Mieux se connaître, accepter ses limites et être en paix avec soi-même, c'est tout l'enjeu du yoga.